1、一、桃仁怎么吃——紅棗桃仁粥第一步：將紅棗仁搗碎，將碎的紅棗仁和枸桃仁一起加水煎煮，煮上一段時間知道水慢慢變成濃汁。
2、第二步：將煎出來的汁水加入米中一同熬煮。
3、第三步：粥用文火慢慢的燉煮，直到變得軟糯。
(資料圖片僅供參考)
4、第四步：粥出鍋后放入些桃仁用來裝點。
5、二、桃仁怎么吃——五仁粥第一步：將桃仁，芝麻，松子仁，胡桃仁，甜杏仁一起碾碎。
6、第二步：將這些食材混合之后添加入粳米。
7、第三步：之后將食材放在鍋上煮成粥。
8、第四步：根據(jù)個人口味添加白糖。
9、三、桃仁的功效與作用第一：桃仁可以祛瘀血，桃仁用水煎服對血管壁可以進(jìn)行擴(kuò)張作用，改善血液中的凝固性。
10、醫(yī)學(xué)上將桃仁提取物作為抑制淤血的問題。
11、第二：桃仁可以起到鎮(zhèn)痛和提高消化能力的功效，服用桃仁后還有鎮(zhèn)靜效果，對于改善病患的疼痛和痛苦都可以加以改善。
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